Ebook 2 Remise en Forme niveau Intermédiaire est un programme dynamique conçu pour ceux qui souhaitent intensifier leur entraînement. Ce guide vous offre des séances variées à faire à la maison avec seulement un élastique comme matériel.
 
Il contient 4 séances de coaching sur 1 semaine avec : un échauffement type pour les 4 séances ; chaque séances comptent 3 parties dont la partie renforcement, la partie cardio et les étirements.